健康 インフルエンザ予防対策に歯磨きと緑茶・紅茶が良いって本当？
毎年、秋以降はインフルエンザが流行します。インフルエンザは子供や高齢者、抵抗力の弱い人は重篤化する可能性がある病気です。インフルエンザにかからないために、しっかりと予防対策をしたいですよね。今回は、インフルエンザ予防対策に良いと言われている...
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健康 インフルエンザの予防対策で家族への感染を防ぐ方法
秋から冬にかけて、インフルエンザが流行する季節です。この頃は流行する期間が長くなり、春先までインフルエンザの流行が続くことも珍しくありません。インフルエンザは高熱や関節の痛みなどの症状を発し、人によっては症状が重篤になる恐れのある感染症です...
ダイエット ウォーキングダイエットで効果的に痩せるならコース選びが重要
手軽に始められる「ウォーキング」。私はダイエットのためにウォーキングしています。私がウォーキングダイエットで効果的に痩せるために気をつけていることは、コース選びです。今回はウォーキングダイエットで大切なコース選びについて書いていきます。その...
健康 健康維持のためにゆるい糖質制限始めました。
タイトルの通り、健康維持のためにゆるい糖質制限始めました。私は甘い物が大好きで間食が多く、白飯、麺類、パン大好き人間です！最近糖質制限ダイエットというワードをよく耳にするようになり、ダイエットと健康維持のために糖質制限始めようと決心したわけ...
健康 おからパウダーのカロリーは高い？糖質も高いって本当？
手軽にできるダイエットとして今話題の「おからパウダーダイエット」。１日にスプーン１杯のおからを料理に混ぜたりして食べる。たったこれだけです。とても簡単なダイエット法です。でも、「実はおからパウダーってカロリーが高いらしい。」という噂を聞いた...
ダイエット おからパウダーの効果は？ダイエットや便秘に効果あるって本当？
「あさイチ」などで話題になったおからパウダーダイエット。食事制限無しでラクして痩せられると今話題のダイエット法です。実は私もおからパウダーダイエット実践しています。おからパウダーは便秘に効果的です。今回はおからパウダーについて、効果やレシピ...
ダイエット ウォーキングダイエット１日１時間ウォーキングしたら１ヶ月で効果がでる？
あ～ダイエットしなくちゃヤバい！ でもキツイ運動はイヤだ…。 矛盾したこと言っているようですが、本音です。そんな私がこれなら取り組めそうかなーと思って始めたのが「ウォーキングダイエット」です。とりあえず靴さえあれば始められるし、運動苦手な私...
ダイエット ウォーキングでダイエットは効果的？効果はいつから出る？
ダイエットのためにウォーキングしよう！ウォーキングだったら気軽にできるし、続けられるかも…。そう思ってダイエットのためにウォーキングしている方、始めようとしている方。ウォーキングダイエットで効果が出るまでの期間はどれくらいなのか、気になりま...
健康 膝が痛いのはインソールでやわらぐのか？膝の痛みにおすすめインソールは？
膝が痛い時は、靴選びが大切と書きましたが、靴と一緒に考えたいのがインソールです。最近では、スポーツショップや靴店などでも、インソールの売り場が充実してきています。今回は膝が痛いのはインソールでやわらぐのか？また、どんなインソールがいいのか調...
健康 膝が痛い原因は何？実は運動不足だった？
高齢化社会の今、膝に何かしらのトラブルを抱えている人は多いです。膝の痛みの中でも代表的なものが「変形性ひざ関節症」です。この「変形性膝関節症」は一旦発症すると治りにくく、誰もがなり得る病気と言われています。膝が痛くなると、運動するのはもちろ...