ダイエット ウォーキングダイエットで効果的に痩せるならコース選びが重要
手軽に始められる「ウォーキング」。私はダイエットのためにウォーキングしています。私がウォーキングダイエットで効果的に痩せるために気をつけていることは、コース選びです。今回はウォーキングダイエットで大切なコース選びについて書いていきます。その...
2019-09
ダイエット 
健康 健康維持のためにゆるい糖質制限始めました。
タイトルの通り、健康維持のためにゆるい糖質制限始めました。私は甘い物が大好きで間食が多く、白飯、麺類、パン大好き人間です！最近糖質制限ダイエットというワードをよく耳にするようになり、ダイエットと健康維持のために糖質制限始めようと決心したわけ...
健康 おからパウダーのカロリーは高い？糖質も高いって本当？
手軽にできるダイエットとして今話題の「おからパウダーダイエット」。１日にスプーン１杯のおからを料理に混ぜたりして食べる。たったこれだけです。とても簡単なダイエット法です。でも、「実はおからパウダーってカロリーが高いらしい。」という噂を聞いた...
ダイエット おからパウダーの効果は？ダイエットや便秘に効果あるって本当？
「あさイチ」などで話題になったおからパウダーダイエット。食事制限無しでラクして痩せられると今話題のダイエット法です。実は私もおからパウダーダイエット実践しています。おからパウダーは便秘に効果的です。今回はおからパウダーについて、効果やレシピ...
ダイエット ウォーキングダイエット１日１時間ウォーキングしたら１ヶ月で効果がでる？
あ～ダイエットしなくちゃヤバい！ でもキツイ運動はイヤだ…。 矛盾したこと言っているようですが、本音です。そんな私がこれなら取り組めそうかなーと思って始めたのが「ウォーキングダイエット」です。とりあえず靴さえあれば始められるし、運動苦手な私...
ダイエット ウォーキングでダイエットは効果的？効果はいつから出る？
ダイエットのためにウォーキングしよう！ウォーキングだったら気軽にできるし、続けられるかも…。そう思ってダイエットのためにウォーキングしている方、始めようとしている方。ウォーキングダイエットで効果が出るまでの期間はどれくらいなのか、気になりま...
健康 膝が痛いのはインソールでやわらぐのか？膝の痛みにおすすめインソールは？
膝が痛い時は、靴選びが大切と書きましたが、靴と一緒に考えたいのがインソールです。最近では、スポーツショップや靴店などでも、インソールの売り場が充実してきています。今回は膝が痛いのはインソールでやわらぐのか？また、どんなインソールがいいのか調...
健康 膝が痛い原因は何？実は運動不足だった？
高齢化社会の今、膝に何かしらのトラブルを抱えている人は多いです。膝の痛みの中でも代表的なものが「変形性ひざ関節症」です。この「変形性膝関節症」は一旦発症すると治りにくく、誰もがなり得る病気と言われています。膝が痛くなると、運動するのはもちろ...
健康 膝が痛い・腰が痛い人の靴の選びの方
この頃なんか膝が痛い…。腰が痛くて動きたくない…。痛みがあると日常のちょっとした動きすら面倒になってしまいますよね。そのまま放っておくとだんだん筋力が衰え、動作が制限され、ロコモティブシンドロームなってしまい最悪の場合寝たきりになってしまう...
地域ニュース 万博公園アリーナ誕生へ。場所とアクセスは？
大阪府吹田市にある万博記念公園に、関西最大級規模の屋内アリーナを建設するという計画を、大阪府が発表しました。大阪府は今年の秋から事業者の公募を始め、2025年の大阪・関西万博までの開催を目指す。このアリーナ建設ですが、アリーナの規模や場所、...